Dieta ketogeniczna – najważniejsze informacje

Ludzie do swojego życia wprowadzają diety wtedy, gdy chcą się lepiej poczuć lub lepiej wyglądać. Nie każdy wie, że określony sposób odżywiania wykorzystuje się w wielu terapiach związanych z konkretnymi problemami zdrowotnymi. Przykładem może być tu dieta ketogeniczna, która stosowana jest przede wszystkim u osób z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego. Dieta ketogeniczna efekty mogą zaskoczyć, gdyż opiera się ona głównie na spożywaniu tłuszczy.
Continue reading „Dieta ketogeniczna – najważniejsze informacje”

Nie można wiecznie się odchudzać

Zastanawiasz się, co jeść żeby schudnąć z brzucha? Ćwiczenia i odchudzanie poprawiły twoją sylwetkę, ale nie możesz się pozbyć tych kilku ostatnich, nadprogramowych kilogramów? Odpowiedzią są tutaj podstawowe zmiany w codziennej diecie, które sprawią, że będzie ona smaczna i pożywna, a jednocześnie zdrowa i niskokaloryczna.
Continue reading „Nie można wiecznie się odchudzać”

Suszone warzywa jako alternatywa dla mrożonek

Choć dieta przeciętnego człowieka powinna obfitować w warzywa, to jednak nie zawsze są one obecne na polskich stołach. Niektóre warzywa, jak np. pomidory czy papryka, najlepiej smakują tylko w sezonie, inne z kolei źle się przechowują. Rozwiązaniem większości problemów będzie mrożenie lub suszenie warzyw. Continue reading „Suszone warzywa jako alternatywa dla mrożonek”